La práctica hace la fuerza

Si estás buscando una forma de bajo impacto para mantenerte en forma y ganar fuerza en tu día a día, no busques más allá de Big Bear Pilates.

Big Bear Pilates ha sido parte de la comunidad local desde 2013. Originalmente dirigido por los fundadores Siri Dharma Galliano y Vil Shaynurov, el estudio ha sido dirigido por la ex estudiante y actual propietaria, Patty Hafen, durante los últimos siete años.

Hafen reside en Big Bear desde hace más de tres décadas. Aunque la forma física, especialmente correr, siempre fue una parte importante de su vida, una dolorosa lesión de espalda la llevó al Pilates en 2001. En cuanto lo descubrió, se enganchó. Se convirtió en instructora titulada en 2003 y, casi 20 años después, sigue tan entusiasmada con esta práctica como cuando empezó.

"Siempre hay algo más que aprender, eso es lo que me encanta", dice.

Entonces, ¿qué es Pilates? Es un tipo de ejercicio de bajo impacto que fortalece los músculos, mejora la alineación, alarga el cuerpo y aumenta la flexibilidad. Utilizando máquinas especiales, los alumnos ganan fuerza empujando y tirando contra muelles diseñados para crear resistencia física de forma segura y controlada. Aunque muchos piensan que el Pilates es un ejercicio "para mujeres", Hafen afirma que se desarrolló originalmente para hombres que practicaban boxeo y acrobacias. Hoy en día, es una forma ideal para que casi todo el mundo mejore su fuerza central y su salud en general.

"Aquí nos centramos en el movimiento funcional", dice Hafen. En lugar de desarrollar músculo por músculo, por ejemplo, los alumnos se centran en desarrollar la fuerza diaria, mejorar la postura, la flexibilidad, la estabilidad y el movimiento, cosas que preparan sus cuerpos para vivir una vida larga, sana e independiente.

Hafen no es fisioterapeuta. Sin embargo, muchos de sus alumnos han descubierto que Pilates puede aliviar el dolor de espalda alargando la columna y aumentando el espacio entre las vértebras.

"Mi objetivo es ayudar a la gente a alcanzar sus objetivos de forma física, superar las limitaciones de movimiento y conseguir un movimiento y una flexibilidad óptimos", afirma.

Las clases de Hafen son reducidas: seis alumnos como máximo. Las precauciones sanitarias y de seguridad de Covid-19 son siempre una prioridad; el estudio cuenta con dos purificadores de aire para una máxima filtración, y las máquinas se desinfectan entre cada uso. Además, se ofrecen sesiones privadas y a dúo para quienes se sientan incómodos en un entorno de grupo.

Esos toques personales son los que hacen que la gente se sienta tan cómoda y vuelva a por más.

"Patty me hizo sentir bienvenida de inmediato, a pesar de que nunca había hecho una clase de Pilates en mi vida", dice Shelli Kahl, una estudiante actual. "Desde mi primera clase, sentí que era algo que podía hacer. Patty fue muy respetuosa con mi lesión anterior en el brazo. Ella prestó atención a mis necesidades, y ahora estoy enganchado a Pilates!"

Big Bear Pilates está ofreciendo dos especiales para los estudiantes por primera vez: 30 por ciento de descuento en una lección privada o una lección gratis cuando usted compra cinco. La oferta estará vigente hasta el 28 de febrero.

Para obtener más información, o para encontrar una clase, visite bigbearpilates.com.

Jess Madison es corresponsal del Big Bear Grizzly.