Elige tu deporte
Bienvenido a Big Bear, el mayor lugar de entrenamiento de SoCal para atletas de numerosos deportes y disciplinas. Aquí, en nuestro paraíso de gran altitud, todos los atletas tienen algo que ganar: encontrar lugares de entrenamiento adecuados, conocer a los expertos en equipamiento y aprovechar las opciones de recuperación.
Comienza el partido en Big Bear.
"Big Bear es donde realmente subí de nivel". Dusty Henricksen, medalla de oro olímpica juvenil en Snowboard Slopestyle
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Trail y carreras de distancia
Big Bear es un paraíso para los corredores de trail y distancia que buscan aumentar su VO₂ máximo y su resistencia. Con más de 160 km de senderos del Bosque Nacional y carreteras asfaltadas, los corredores encontrarán el terreno de entrenamiento que mejor se adapte a sus necesidades.
Expertos en engranajes
Nuestros corredores locales están dispuestos a compartir sus opiniones sobre la equipación y ponerte a correr.
- The Yellow Post - 546 Pineknot Ave >>> sitio web
Campos de entrenamiento
Encuentre el entorno adecuado para su jornada de entrenamiento.
- Alpine Pedal Path - 10 km ida y vuelta, totalmente asfaltado, llano con un ligero desnivel. Añade un par de kilómetros más si añades Stanfield Cutoff y el Stanfield Marsh Boardwalk.
- Moonridge Loop - Abarca Moonridge Rd, Goldmine Dr y Clubview Dr. Añade un reto empinado cuando subas por Clubview hasta 2N10.
- Castle Rock Trail - 3,2 km ida y vuelta, sendero de tierra, empinado y rocoso con un desnivel difícil de superar.
- Cougar Crest - 8 km ida y vuelta, pista de tierra, empinada y rocosa con un desnivel difícil de superar.
- Holcomb Valley - Holcomb Valley abarca una amplia zona al norte de Big Bear Valley. Comience con una ruta de 6,4 km -solo ida- por Van Dusen Canyon Rd (carretera de incendios 3N09) hasta el camping de Holcomb Valley.
Zona de recuperación
Tómese su tiempo para relajarse, estirarse y meditar.
- Mountain Yoga Center - 41957 Big Bear Blvd #3 >>> website
- Elevations Day Spa (masajes) - 42007 Fox Farm Rd #1 >>> website
- Soothing Canna Massage - 40585 Big Bear Blvd >>> website
- Big Bear High Altitude Training Center (crioterapia) - 40679 Big Bear Blvd >>> website
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Bicicleta de montaña
A más de 2.000 metros de altura, Big Bear ofrece algunas de las rutas de ciclismo de fondo y de descenso más rigurosas y gratificantes de California. Los senderos del Bosque Nacional ofrecen más de 160 km de rutas, mientras que los senderos alimentados por la gravedad del Summit Bike Park ponen a prueba tu determinación física y mental.
Expertos en engranajes
Pruebe el material y reciba asesoramiento experto de los propietarios de las tiendas locales, algunos de los cuales son ciclistas profesionales.
- Bear Valley Bikes - 40298 Big Bear Blvd >>> website
- Goldsmith's Sports - 42071 Big Bear Blvd >>> website
Para reparaciones y puestas a punto de bicicletas, recomendamos preguntar por Derek en Bear Valley Bikes.
Campos de entrenamiento
Encuentre el entorno adecuado para su jornada de entrenamiento.
- Bristlecone/Fern/Skyline - Ruta XC - Desde el aparcamiento de Snow Summit, sube hasta uno de los senderos más nuevos y pintorescos de Big Bear, Skyline. Skyline, por sí solo, recorre aproximadamente 24 km (15 millas) de ida.
- Grout Bay Loop - Ruta XC - Partiendo del Hanna Flat Campground o del Grout Bay Trailhead, este bucle siempre ascendente le lleva a través de paisajes cambiantes, terrenos arenosos y algunos arroyos en primavera.
- Summit Bike Park - DH - Las rutas de descenso varían desde single-track fuera de los terrenos del parque hasta pistas de descenso en la propiedad designada del parque. Se recomienda llevar casco y protección corporal.
Zona de recuperación
Tómese su tiempo para relajarse, estirarse y meditar.
- Mountain Yoga Center - 41957 Big Bear Blvd #3 >>> website
- Elevations Day Spa (masajes) - 42007 Fox Farm Rd #1 >>> website
- Soothing Canna Massage - 40585 Big Bear Blvd >>> website
- Big Bear High Altitude Training Center (crioterapia) - 40679 Big Bear Blvd >>> website
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Ciclismo
Las empinadas y sinuosas carreteras de Big Bear llaman a los ciclistas deseosos de un castigo de altura... er... desafíos. Cada año, Big Bear acoge el creciente Tour de Big Bear, con recorridos de entre 40 y 160 kilómetros por el valle y por las carreteras de montaña.
Expertos en engranajes
Pruebe el material y reciba asesoramiento experto de los propietarios de las tiendas locales, algunos de los cuales son ciclistas profesionales.
- Bear Valley Bikes - 40298 Big Bear Blvd >>> website
Para reparaciones y puestas a punto de bicicletas, recomendamos preguntar por Derek en Bear Valley Bikes.
Campos de entrenamiento
Encuentre el entorno adecuado para su jornada de entrenamiento. Ten mucho cuidado con los coches cuando circules por autopistas y carreteras.
- Lake Loop - Para ciclistas intermedios, un paseo alrededor de Big Bear Lake ofrece un recorrido de más de 20 millas. Los ciclistas tomarán la Hwy 38 en la orilla norte y la Hwy 18 en la orilla sur desde la presa hasta Stanfield Cutoff.
- Baldwin Loop - Añada el Baldwin Loop desde Stanfield Cutoff para un recorrido extra de 20 millas alrededor del lago Baldwin. Esta es una adición larga pero no añade ninguna subida vertical. Para añadir el Baldwin Loop, continúe desde Stanfield Cutoff y diríjase al este hasta llegar a Baldwin Lake Road desde North Shore Dr o Shay Road al final de Big Bear Blvd. Hwy 18 y Hwy 38 se cruzan en Greenway Dr, estudia un mapa antes de salir.
- Onyx Summit - Los ciclistas que busquen un verdadero desafío pueden añadir una subida de 9 millas a Onyx Summit -a 8.443 pies de altitud- por la autopista 38.
Zona de recuperación
Tómese su tiempo para relajarse, estirarse y meditar.
- Mountain Yoga Center - 41957 Big Bear Blvd #3 >>> website
- Elevations Day Spa (masajes) - 42007 Fox Farm Rd #1 >>> website
- Soothing Canna Massage - 40585 Big Bear Blvd >>> website
- Big Bear High Altitude Training Center (crioterapia) - 40679 Big Bear Blvd >>> website
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Boxeo y artes marciales
Big Bear ha sido durante mucho tiempo un campo de entrenamiento para luchadores de talla mundial. Campeones como Óscar De La Hoya y Gennady "GGG" Golovkin se entrenaron aquí aprovechando la altitud para aumentar la resistencia y mejorar la concentración.
Expertos en engranajes
Big 5 Sporting Goods - 41385 Big Bear Blvd - 909-866-2730
Campos de entrenamiento
Centro de Entrenamiento de Gran Altitud de Big Bear - 40679 Big Bear Blvd - 909.366.0050 >>> website
Zona de recuperación
Tómese su tiempo para relajarse, estirarse y meditar.
- Mountain Yoga Center - 41957 Big Bear Blvd #3 >>> website
- Elevations Day Spa (masajes) - 42007 Fox Farm Rd #1 >>> website
- Soothing Canna Massage - 40585 Big Bear Blvd >>> website
- Big Bear High Altitude Training Center (crioterapia) - 40679 Big Bear Blvd >>> website
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Senderismo y trekking
Los aparentemente interminables senderos de Big Bear dentro del Bosque Nacional de San Bernardino lo convierten en un sueño para excursionistas y senderistas. HIGHLANDER Adventure vuelve cada año por esta misma razón. Big Bear es uno de los pocos lugares del sur de California donde se puede hacer cumbre, escalar y disfrutar de las vistas alpinas sin salir de la región.
Expertos en engranajes
Explora material de senderismo cuidadosamente seleccionado y probado en el mundo real, diseñado por senderistas para senderistas.
- The Yellow Post - 546 Pineknot Ave >>> sitio web
Campos de entrenamiento
Elija el reto de senderismo que prefiera.
- Pacific Crest Trail - Entrenamiento de resistencia de varios días diseñado para quienes buscan una caminata más larga y dura.
- Butler Peak Fire Lookout - Ganancia de altitud y vistas del paisaje de 360* con esta dura prueba de resistencia, tanto su fuerza física como la colocación de los pies se pondrán a prueba.
- Castle Rock + Cougar Crest Trail - Subidas escalonadas y vistas impresionantes, perfectas para ejercitar varias zonas clave de las pantorrillas y los muslos con la recompensa de unas vistas impresionantes.
- Holcomb Valley - Boulder y trazado de rutas, una excelente opción para quienes deseen practicar su planificación y ejercitar los músculos centrales.
Zona de recuperación
Tómese su tiempo para relajarse, estirarse y meditar.
- Mountain Yoga Center - 41957 Big Bear Blvd #3 >>> website
- Elevations Day Spa (masajes) - 42007 Fox Farm Rd #1 >>> website
- Soothing Canna Massage - 40585 Big Bear Blvd >>> website
- Big Bear High Altitude Training Center (crioterapia) - 40679 Big Bear Blvd >>> website
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Monopatín
Conduzca por Big Bear Blvd y es muy posible que vea a los aficionados locales al monopatín perfeccionando sus saltos, slides, kickflips y mucho más en el Town Skate Park. Dirígete al extremo este y verás aún más patinadores ávidos en el Sugarloaf Skate Park. En Big Bear abundan los jóvenes talentos y los campos de entrenamiento.
Expertos en engranajes
Encuentra expertos locales y consigue el equipo que mejor se adapte a tu estilo.
- Attic Skate Shop - 909.969.4725 - 42698 Moonridge Rd >>> website
- Scotty's Boardhouse - 41440 Big Bear Blvd >>> website
- Blauer Ski & Board - 41177 Big Bear Blvd >>> website
Campos de entrenamiento
Encuentra la pista de skate más adecuada para ti
- Town Skate Park - Gracias a su proximidad a la ciudad y al pueblo, esta pista de skate es perfecta para aquellos que quieran entrenar sus habilidades.
- Sugarloaf Park - Pon a prueba tus habilidades con rampas, raíles y half pipes; por no mencionar que su lejanía de la ciudad hace que la experiencia sea más tranquila y menos atestada de tráfico.
Zona de recuperación
Tómese su tiempo para relajarse, estirarse y meditar.
- Mountain Yoga Center - 41957 Big Bear Blvd #3 >>> website
- Elevations Day Spa (masajes) - 42007 Fox Farm Rd #1 >>> website
- Soothing Canna Massage - 40585 Big Bear Blvd >>> website
- Big Bear High Altitude Training Center (crioterapia) - 40679 Big Bear Blvd >>> website
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Natación y deportes acuáticos
Big Bear Lake es el secreto mejor guardado de SoCal para el entrenamiento de natación en aguas abiertas y el acondicionamiento para el remo. A los triatletas, nadadores en aguas abiertas y corredores de paddleboard les encantan las tranquilas calas y las aguas cristalinas de primera hora de la mañana. Big Bear Lake es también un paraíso para deportes como el esquí acuático y el wakeboard, con dos escuelas certificadas de deportes acuáticos con conductores y equipo.
Permisos e información sobre lagos
Para embarcaciones no motorizadas y motorizadas:
Su embarcación debe tener un "Permiso del Lago" antes de botar. Los permisos se pueden adquirir en las rampas de lanzamiento público, el Oficina del Distrito Municipal de Aguas de Big Bearo en algunos puertos deportivos. Su barco tendrá que ser inspeccionado antes del lanzamiento.
Seguridad en la natación y los deportes acuáticos
A excepción de Playa SwimBig Bear Lake NO cuenta con socorristas de servicio. Se permite nadar en el lago bajo su propio riesgo a menos de 50 pies de la orilla o a menos de 20 pies de un muelle. Si nada mientras practica deportes acuáticos, deberá llevar un chaleco salvavidas.
Campos de entrenamiento
- Playa de natación - Zona lacustre designada para la práctica de la natación en aguas abiertas.
- Kayak / SUP - Ejercicios de equilibrio, core y hombros diseñados para poner a prueba tu resistencia física.
- Escuela de deportes acuáticos Big Bear - fuera de Pineknot Marina
- Wakesports designados - fuera de Pleasure Point Marina
Zona de recuperación
Tómese su tiempo para relajarse, estirarse y meditar.
- Mountain Yoga Center - 41957 Big Bear Blvd #3 >>> website
- Elevations Day Spa (masajes) - 42007 Fox Farm Rd #1 >>> website
- Soothing Canna Massage - 40585 Big Bear Blvd >>> website
- Big Bear High Altitude Training Center (crioterapia) - 40679 Big Bear Blvd >>> website
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Esquí y snowboard
Las principales estaciones de esquí del sur de California se preparan a diario con pistas preparadas, saltos y jibs esculpidos y desafiantes moguls. Cada invierno se celebran multitud de eventos deportivos invernales, como competiciones de saltos, concursos de half pipe y carreras de esquí alpino. ¡Bienvenido a Big Bear!
Expertos en engranajes
Hable con expertos locales sobre el equipo que necesita y las novedades del mercado.
- Goldsmith's Sports - 42071 Big Bear Blvd >>> website
Campos de entrenamiento
Encuentra el terreno perfecto para entrenar saltos, jibs, carreras alpinas, moguls y mucho más.
- Estación de esquí Snow Summit - 880 Summit Blvd - 844-GO2-BEAR
- Estación de esquí Bear Mountain - 43101 Goldmine Dr - 844-GO2-BEAR
Trabaje con equipos y programas organizados mientras esté en la ciudad:
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- Elevations Day Spa (masajes) - 42007 Fox Farm Rd #1 >>> website
- Soothing Canna Massage - 40585 Big Bear Blvd >>> website
- Big Bear High Altitude Training Center (crioterapia) - 40679 Big Bear Blvd >>> website